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제자들 및 주짓수를 배우고자 예정중인 분들에게 실제 주짓수수업에 대한 디테일한 정보를 드립니다.
특이사항 : 지 밥먹고 두부 형아 밥도 먹고 집사 형 밥도 먹음 (쪼매난게 겁나 많이도 먹는중)
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복싱은 체력을 전반적으로 향상시킬 수 있는 종합적인 운동입니다. 다양한 동작을 통해 심박수를 높이고, 근육을 균형 있게 발달시키며, 지속적인 훈련을 통해 심폐지구력이 크게 향상됩니다.
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동기 부여를 유지하는 가장 좋은 방법은 현실적이고 구체적인 목표를 설정하는 것입니다. 체력 증진, 스파링 능력 향상, 체중 감량 등 목표를 설정하고 작은 목표를 달성하면서 성취감을 쌓는 것이 중요합니다.
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